نقطة البداية لفهم أعمق لذاتكم أو لذويكم.

في مركز سكينة، نؤمن أن الفهم الدقيق هو أول خطوة نحو الشفاء والتوازن. لذلك نقدم مجموعة من الاختبارات النفسية المعتمدة عالميًا،

والتي تهدف إلى تشخيص دقيق لحالات متنوعة، مثل:

☑️ فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD)

☑️ صعوبات التعلم

☑️ التقييمات السلوكية والمعرفية

☑️ الشخصية والتوجهات النفسية

☑️ الذكاء والانفعالات 

لمن هذه الخدمة؟

🔹لمن يشعر بالحيرة النفسية أو العاطفية

🔹للأهالي لفهم سلوك أطفالهم

🔹للمعالجين الباحثين عن أدوات دقيقة

الفوائد:

🔹تقييم علمي موثوق وخطة علاج مناسبة

🔹تقليل التشتّت وفهم الأعراض

🔹تعزيز الطمأنينة والوضوح

كيف تتم الخدمة؟

🔹جلسة تمهيدية لتحديد الاختبار

🔹إجراء الاختبار داخل المركز أو إلكترونيًا

🔹تحليل النتائج من أخصائي مرخّص

لتنظيم المشاعر وبناء التوازن النفسي.

العلاج السلوكي الجدلي DBT هو نهج علاجي قائم على أسس علمية، يساعد الأفراد على فهم مشاعرهم، تنظيم انفعالاتهم، والتعامل مع ضغوط الحياة اليومية بوعي ومرونة. في مركز سكينة، نوفّر DBT ضمن بيئة داعمة تركّز على القبول والتغيير معًا.

نهدف من خلال هذه الخدمة إلى:

☑️ تنظيم المشاعر والتعامل مع الانفعالات
☑️ تطبيق مهارات فعّالة للمواقف اليومية
☑️ تعزيز القبول والالتزام بأسلوب علمي
☑️ بناء المرونة النفسية وتحسين العلاقات

حين تثقل الروح، نمدّ يدًا نحو النور.

الاكتئاب ليس ضعفًا، بل ألم داخلي يحتاج إلى فهم واحتواء. في مركز سكينة، نرافقكم بلطف وعلم في رحلتكم لتجاوز الاكتئاب واستعادة التوازن النفسي والعاطفي.

نقدّم برامج علاجية مخصصة تهدف إلى:

🔹فهم أسباب الاكتئاب وجذوره
🔹التعامل مع المشاعر والأفكار السلبية
🔹استعادة الدافعية والأمل
🔹بناء استراتيجيات لمنع الانتكاس

لمن هذه الخدمة؟

🔹لمن يشعر بالحزن أو فقدان الشغف
🔹لمن يعاني من اضطرابات النوم أو الأكل
🔹لمن يواجه أفكارًا سوداوية
🔹للأهل عند تغيرات سلوكية لدى الأبناء

الفوائد:

🔹تخفيف المشاعر السلبية
🔹نظرة جديدة للحياة
🔹مهارات للتعامل مع التحديات
🔹تحسين الحياة والعلاقات
🔹استعادة الشغف والإنجاز

كيف نعمل؟

🔹تقييم شامل للحالة
🔹خطة علاج فردية مناسبة
🔹دعم وتمارين مستمرة
🔹تعاون طبي عند الحاجة
🔹متابعة وتقييم دوري

لأن ما حدث لم يكن خطأك… لكن الشفاء هو حقّك.

بعض التجارب لا تمرّ بسهولة. تترك أثرًا صامتًا في النفس، يظهر في القلق، الخوف، الغضب، أو حتى اللامبالاة.
في مركز سكينة، نوفّر مساحة آمنة وحنونة لمرافقة من مرّوا بصدمات نفسية، لمساعدتهم على التحرر من عبء الماضي، واستعادة الشعور بالأمان الداخلي.

نُعالج الصدمات الناتجة عن:

☑️ الحوادث المفاجئة أو المهددة للحياة

☑️ الاعتداء الجسدي أو النفسي أو الجنسي

☑️ فقدان مفاجئ لشخص عزيز

☑️ التعرض للعنف أو الإهمال في الطفولة

☑️ الكوارث الطبيعية أو الأزمات الجماعية

لمن هذه الخدمة؟

🔹لمن يعيش مشاعر خوف أو قلق مستمر
🔹لمن يعاني من كوابيس أو ذكريات مؤلمة
🔹لمن يواجه غضبًا أو انسحابًا بعد صدمة
🔹لمن يشعر بالانفصال عن الواقع أو الذات
🔹للأهالي عند ملاحظة تغيرات لدى الأبناء

الفوائد:

🔹التخفيف من تأثير الذكريات المؤلمة
🔹استعادة الشعور بالأمان والثقة
🔹بناء طرق صحية للتعامل
🔹تحسين التواصل مع الذات والآخرين
🔹تجاوز مشاعر الذنب أو العجز

كيف نعمل؟

🔹تقييم أولي دقيق للحالة
🔹خطة علاجية مثل CBT وDBT وEMDR
🔹جلسات فردية آمنة حسب الوتيرة المناسبة
🔹متابعة مستمرة لقياس التقدم

حين تزدحم الأفكار، ويُرهق الجسد... نساعدكم على استعادة الهدوء من الداخل.

القلق ليس مجرد شعور عابر. والتوتر المستمر قد يتحول إلى عبء ثقيل، والوسواس القهري يُقيد الحياة في دوائر من الأفكار والسلوكيات المتكررة.
في مركز سكينة، نحتضن هذه التحديات بعمق وفهم، ونقدم علاجًا متخصصًا يُعيد إليكم السيطرة، التوازن، وراحة البال.

نوبة الهلع قد تكون مفاجئة… لكنها ليست نهاية العالم.

نوبات الهلع قد تظهر دون سابق إنذار (خفقان قلب، ضيق في التنفس، شعور بالاختناق، خوف من الموت أو فقدان السيطرة).
قد تبدو التجربة مرعبة، لكن في مركز سكينة نؤكد: نوبات الهلع قابلة للعلاج، وأنتم لستم وحدكم.

نوفر برنامجًا علاجيًا متخصصًا لفهم وتفكيك هذه النوبات من الجذور، وتمكينكم من مواجهتها بثبات ووعي.

لمن هذه الخدمة؟

🔹من يواجه نوبات مفاجئة من الخوف الحاد

🔹من يشعر بالخوف من الأماكن/المواقف

🔹من يعاني من قلق دائم 

🔹من توقفت حياته الاجتماعية أو العملية

🔹من لا يجد تفسيرًا عضويًا لأعراض قوية

الفوائد:

🔹فهم السبب النفسي/العصبي وراء النوبات

🔹تقليل تكرار وشدة النوبات بشكل ملحوظ

🔹التخلص من الخوف المرتبط بالنوبة

🔹اكتساب أدوات عملية لاستعادة الهدوء

🔹تحسين جودة الحياة، النوم، والعلاقات

كيف نعمل؟

نقوم بتقييم أولي لفهم طبيعة النوبات ونحضر خطة علاج فردية تشمل:

🔹العلاج المعرفي السلوكي (CBT)

🔹تمارين التنفس والاسترخاء العضلي

🔹التعرض التدريجي لمواقف تسبب نوبة

🔹دعم باليقظة الذهنية (Mindfulness)

🔹تقنيات تهدئة الجهاز العصبي

🔹تعاون طبي عند الحاجة 

🔹دعم مستمر بين الجلسات

🔹تمارين تطبيقية للتعامل مع النوبات

🔹تقييم دوري للتقدّم وتعديل الخطة 

للأن الفوضى ليست دائمًا قلة التهذيب، بل نداء داخلي لفهم مختلف.

اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ليس مجرد "حركة زائدة" أو "قلة تركيز"، بل حالة عصبية-نفسية تؤثر على طريقة عمل الدماغ، وتنعكس في السلوك، الانفعالات، والقدرة على التركيز.

في مركز سكينة، نرى ما خلف السلوك… نرى الاحتياج، ونسعى لتلبيته بلطف وعلم ووعي.

لمن هذه الخدمة؟

🔹للأطفال ذو فرط في النشاط

🔹للمراهقين ذو صعوبات في الدراسة

🔹للبالغين ذو صعوبات مستمرة في التركيز

🔹للأهالي والمعلمين للتعامل مع المصاب

الفوائد:

🔹تشخيص دقيق ومعتمد للحالة

🔹فهم شامل لطبيعة اضطراب ADHD

🔹تطوير مهارات تنظيم الوقت والانتباه

🔹تحسين الأداء الدراسي أو المهني

🔹تقليل التوتر داخل الأسرة 

🔹تحسين أساليب التربية

🔹بناء تقدير ذاتي صحي 

كيف نعمل؟

نحدد جلسة تقييم أولية مع الأهل (للأطفال) أو مع الشخص البالغ لتحديد الأعراض، نقوم باختبارات تشخيصية مقننة ومتكاملة، و نحدد خطة علاج فردية تشمل:

🔹العلاج المعرفي السلوكي (CBT)

🔹تدريب على التركيز، التنظيم، وإدارة الوقت

🔹استراتيجيات للتعامل مع الاندفاع

🔹إرشاد أسري وتربوي للأهالي

🔹التعاون مع طبيب نفسي في حال الحاجة 

🔹متابعة منتظمة لتقييم التحسن

🔹تعديل الأساليب حسب الحاجة

حين تتزاحم الأسئلة وتثقل المشاعر… نكون هنا لنُصغي، لا لنحكم.

في خضم الحياة وضغوطها، نمر بلحظات نشعر فيها بالضياع، القلق، أو ببساطة… بالحاجة إلى من يسمعنا ويفهمنا دون أحكام.
في مركز سكينة، نوفّر جلسات استشارية نفسية تُمكّنكم من التعبير، الفهم، والتغيير في بيئة آمنة وداعمة.

لمن هذه الخدمة؟

🔹كل من يمر بمرحلة صعبة أو ضاغطة 

🔹من يشعر بالحزن، التشتت، أو القلق 

🔹من يبحث عن فهم أعمق لذاته

🔹من يحتاج إلى دعم لاتخاذ قرارات مصيرية 

🔹الأمهات، الشباب، العاملون، الأزواج… 

الفوائد:

🔹التنفيس العاطفي

🔹تخفيف من الضغوط النفسية

🔹فهم أعمق لأنماط التفكير والسلوك

🔹بناء وعي ذاتي يساعد في اتخاذ قرارات

🔹اكتساب أدوات للتعامل مع القلق

🔹تحسين جودة الحياة والتواصل مع الآخرين

كيف نعمل؟

🔹جلسة أولى تعريفية لفهم طبيعة التحدي

🔹وضع أهداف استشارية واقعية

🔹جلسات تعتمد على الحوار العميق

🔹مرونة في عدد الجلسات حسب الرغبة

🔹سرية تامة واحترام كامل لخصوصية 

البيت هو البداية... وحين يسوده الفهم، يزهر كل شيء.

كل أسرة تمر بتحديات، وكل علاقة داخل المنزل قد تتأثر بالضغوط، الخلافات، أو حتى الصمت الطويل. في مركز سكينة، نوفّر استشارات تربوية وأسرية تُساعد العائلات على بناء روابط أقوى، وفهم أعمق، وتواصل أكثر وعيًا ودفئًا.

لمن هذه الخدمة؟

🔹الأزواج الذين يواجهون صعوبات

🔹الأهل الذين يعانون من مشاكل سلوكية

🔹العائلات التي تمرّ بتغيرات كبيرة

🔹من يبحث عن أسلوب تربية أكثر وعيًا

🔹من يرغب في بناء جو أسري صحي

الفوائد:

🔹تعزيز أساليب التواصل الفعّال داخل الأسرة

🔹فهم أنماط السلوك والتفاعل 

🔹التعامل مع السلوكيات التحدّية

🔹تقوية العلاقة الزوجية أو إعادة التوازن لها

🔹بناء بيئة منزلية آمنة، داعمة، ومرنة نفسيًا

كيف نعمل؟

🔹جلسة تقييم أولى لفهم طبيعة التحديات

🔹تحديد الأهداف التربوية أو الأسرية

🔹جلسات فردية أو جماعية (حسب الحاجة)

🔹تقديم أدوات عملية للتعامل مع التوتر

🔹متابعة دورية لقياس التحسن

🔹سرية تامة وضمان بيئة آمنة للجميع

(ABA)

وراء كل سلوك رسالة… ونحن نُصغي إليها بحب ووعي.

في سكينة، لا نُركّز على "إيقاف السلوك" بل على فهم أسبابه العميقة ومساعدة الطفل أو المراهق على التعبير بطرق صحية.
نستخدم أسلوب تحليل السلوك التطبيقي (ABA) المعتمد عالميًا، لتشكيل سلوكيات إيجابية وتعزيز المهارات الاجتماعية والمعرفية، في بيئة مليئة بالأمان والاحترام.

لمن هذه الخدمة؟

🔹الطفل/المراهق الذين يُظهر سلوكيات

🔹نوبات الغضب أو العناد المتكرر

🔹فرط الحركة أو قلة التركيز

🔹العزلة أو صعوبة في التفاعل الاجتماعي

🔹رفض التعليم أو صعوبات في التعلّم

🔹سلوكيات متكررة أو غير مفهومة

🔹الأهالي الذين يشعرون بالحيرة أو الإرهاق 

الفوائد:

🔹تعديل السلوكيات المزعجة دون عقاب

🔹تعليم مهارات جديدة (اجتماعية، تواصلية)

🔹تعزيز السلوك الإيجابي وتحفيز التقدّم

🔹بناء علاقة صحية بين الطفل والأهل

🔹تخفيف التوتر داخل المنزل والمدرسة

كيف نعمل؟

🔹تقييم سلوكي دقيق لفهم الأنماط 

🔹وضع خطة فردية متخصصة

🔹جلسات منتظمة مع الطفل/المراهق

🔹إشراك الأهل عبر جلسات إرشادية

🔹قياس التحسّن باستمرار وتعديل 

🔹توفير بيئة آمنة وغير حُكمية 

كل علاقة تمرّ بتحديات… والنية في الإصلاح هي أول طريق السكينة.

الحياة الزوجية ليست خالية من الخلافات، ولكن في بعض المراحل قد تتراكم الجروح، يضعف الحوار، أو تُفهم النوايا بشكل خاطئ.
في مركز سكينة، نرافق الأزواج في مساحات حوار آمنة تساعدهم على إعادة بناء التواصل، استعادة الأمان العاطفي، وتعلّم مهارات فهم الشريك بعمق وبدون حكم.

لمن هذه الخدمة؟

🔹الذين يواجهون مشكلة في التواصل

🔹من يشعر بالبعد العاطفي أو الفتور

🔹المقبلون على اتخاذ قرارات مصيرية 

🔹من يمرّ بأزمة زوجية بسبب خيانة

🔹من يرغب في تعزيز علاقته الزوجية 

الفوائد:

🔹تحسين جودة الحوار والإنصات المتبادل

🔹فهم احتياجات الطرفين وتجاوز الصراعات

🔹معالجة المشكلات العاطفية والجنسية

🔹تقوية الروابط العاطفية  

🔹بناء شراكة تقوم على التعاون، لا الصراع

كيف نعمل؟

🔹جلسة تمهيدية مشتركة 

🔹تحديد أهداف واضحة

🔹جلسات ثنائية أو فردية

🔹تطبيق تمارين عملية منزلية 

🔹تقييم مستمر للتقدم 

🔹سرية تامة ومناخ داعم 

يُساعد اختبار الذكاء على تقييم القدرات المعرفية والذهنية لدى الأطفال واليافعين بطريقة علمية دقيقة، مما يساهم في فهم نقاط القوة والتحديات لديهم بشكل أوضح.

يتم تطبيق الاختبار تحت إشراف مختصين مؤهلين في التقييم النفسي باستخدام مقياس Stanford Binet المعتمد عالميًا.

🔹تحديد مستوى الذكاء عبر مجالات متعددة

🔹استخدام tanford Binet المعتمد علميًا

🔹تقييم يتم تحت إشراف اختصاصيين مؤهلين

🔹تقرير مفصل مع توصيات مناسبة للحالة